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29 avril 2024 1 29 /04 /avril /2024 10:56

le Tra’Zille Récit Clément B

où il y a des vignes, il y a du vin.

où il y a des vignes, il y a du vin.

En vacances dans l’Aude, je trouve un trail avec courses enfant pas trop loin de la maison.



Me voilà donc inscrit sur le Tra’Zille, un trail partant du joli village d’Azille, perdu au milieu des vignes et au pied des Montagnes Noires.



21 kilomètres au programme, avec « seulement » 500m de D+, mais le terrain est joueur d’après les coureurs locaux avec une alternance de portions roulantes à travers les vignes, et des parties beaucoup plus techniques dans la caillasse.



Ça part très fort dès le départ. Je m’accroche aux premiers coureurs. On est une petite dizaine à prendre la tête de la course.



Au 3e kilomètre, un coureur s’échappe et on ne le reverra plus… ( sauf à l’arrivée sur le podium).



Le parcours est vraiment sympa : beaucoup de singles et de raidillons bien casse pattes.
Je bataille pendant un long moment avec 2 jeunes coureurs locaux : on prend des relais à tour de rôle et ça avoine fort. Les 10 premiers kilomètres sont avalés à une moyenne de 13 kil/h. Je reste au contact jusqu’à la dernière montée regagnant l’arrivée où ils me devancent de quelques secondes.



Résultat : 1h39 pour avaler les 21 K-500mD+
Une très belle 7e place au scratch, à quelques secondes de la 4e… Je me console avec la première place Master.

Les monstres sur le podium !!!!!!

Les monstres sur le podium !!!!!!

Félicitations à mes deux monstres qui ont fait honneur au maillot bleu lors des courses enfant :
Aubin termine 1er catégorie Éveil Athlétique, et Cerise termine 3e chez les Benjamines.

Une pensée également aux copains blessés qui n’ont pas pu courir ce week-end.

À bientôt les Bleus.

Clem

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29 avril 2024 1 29 /04 /avril /2024 08:47

trail des roches. 40km Récit Manu.

Manu pret pour patauger dans la gadoue la gadoue la gadoue..........

Manu pret pour patauger dans la gadoue la gadoue la gadoue..........

 
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28 avril 2024 7 28 /04 /avril /2024 18:37

TRAIL DES ROCHES 40km. recit THOMAS P.

TRAIL DES ROCHES 40km. recit THOMAS P.
 
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21 avril 2024 7 21 /04 /avril /2024 16:03

L'espri'Trail Récit Bénédicte T.

Un bain de boue pour Béné !!!!!

Un bain de boue pour Béné !!!!!

Discussion intime entre ma conscience et moi.
 
- Ah te revoilà! La toute petite traileuse est de retour!
- Wouiii! Et je crois que ce sera mon premier trail dans la gadoue!
- Bien! Tu vas t'amuser alors! Ca te rappellera les cross.
- Tout-à-fait!
- Lequel as-tu choisi pour ta reprise?
- L'espri'Trail à Crévic. C'est leur première édition et je pars sur le 13 km.
- Combien de dénivelé?
- C'est annoncé 350 D+.
- OK. Tu es au point avec ça maintenant?
- Pas vraiment. J'attends toujours qu'Alex m'explique.... Tout ce que j'ai compris dans le trail, c'est que quelque soit le dénivelé, ça monte, ça monte et ça monte.
- Et comment te sens-tu sur la ligne de départ?
- Plutôt bien. Les organisateurs me font rire, ils sont tout contents d'organiser leur première course, ça se voit et je suis contente pour eux car ils font le plein. On est 200.
- Parfait! Allez, bonne course!
- Go! 
...
 
- Alors, ça va?
- Bof. On n'en est qu'à 1km500, et j'ai déjà plus marché que couru.... J'ai déjà les mollets tétanisés. Ca promet!
- C'est la reprise... Faut se remettre dedans.
- Oui! J'avais oublié que c'était dur. Le bitume me manque déjà...
 
.......
 
- Comment ça se passe?
- Bah finalement, ce n'est pas drôle la boue! Il y en a beaucoup trop! J'ai l'impression de vivre ce qu'ont vécu les collègues à Verdun. Impossible de courir! Même marcher est "dangereux". D'ailleurs tu vois, on est plusieurs à faire du hors-piste. On rentre dans le bois pour essayer de trouver des passages qui nous font avancer. Sinon on fait du sur-place, on patine, on ripe à droite, à gauche, on se tient aux branches, on s'enfonce... 
- Tu te rattraperas dans les descentes.
- J'espère, oui.
...
- Eh, je t'entends hein! Arrête de pester!
- Je voudrais t'y voir! Ca ne fait que monter. C'est abusé! 
- Tu n'as qu'à marcher.
-....
- Tu n'as qu'à marcher.
- C'est bon, ce n'est pas la peine de me le dire deux fois. C'est fait depuis longtemps! J'ai l'impression de ne faire que ça! Autant s'inscrire à la marche.
- Pourquoi tu t'énerves?
- C'est toi qui m'énerves. Tu es toujours là à me tirer vers le bas!
- Hi hi! Tu es tellement prévisible! C'était couru d'avance que tu marcherais, même sur le plat. 
- Je ne sais pas moi, tu pourrais m'encourager de temps en temps, me dire "Allez vas-y, remets-toi à trottiner". Au lieu de ça, tu m'incites à la facilité.
- C'est parce que je sais que c'est ce que tu aimes dans le trail : ne pas avoir de scrupules à marcher.
- Le problème, c'est que j'en abuse. Mais là j'avoue, je n'arrive pas à faire autrement. Et à voir autour de moi, je ne suis pas la seule.
- Mais ma pauvre, si tu veux faire les 6 jours du toulois, va falloir t'endurcir!
- C'est clair! Je ne sais pas si je suis à la hauteur.
 
....
 
- Tu me boudes encore?..
- Non, je te connais par coeur. Mais bon, un peu d'ondes positives de temps en temps ferait du bien.
- Compris. Je te laisse tranquille. Mets-toi dans ta bulle.............Que se passe-t-il? Je te sens stressée.
- Je n'entends ni ne vois plus personne derrière moi.... Est-ce que tu comprends la même chose que moi?
- Ah tu crois? Tu ne t'es pas fait doubler autant que ça pourtant.
- Je n'ai pas l'impression mais c'est louche...
- A force de marcher...
- Et toc! Merci...
- Fausse alerte, il y a bien du monde derrière, rassure-toi.
- Ouf! J'ai vraiment eu très peur.
- Allez, roule ma poule! C'est reparti! ... Mais qu'est-ce que tu fais?
- Quoi?
- Tu marches! C'est une descente je te signale!
- Je sais et je suis hyper frustrée! Impossible de me lâcher, ça glisse vraiment de trop, soit je m'enfonce dans les flaques de boue, soit je patine sur les portions de boue qui sont lisses.
 
...
 
- Ca a l'air d'aller là, je ne t'entends plus.
- Oui, je savoure ce petit moment de répit sur le plat et sur du sec surtout! Ca fait du bien.
- Profite-en pour essayer de rattraper tout ton temps perdu à marcher.
- J'essaie oui, car c'est le seul moment où j'ai l'impression de courir normalement.
- Tu as l'air moins enthousiaste qu'au départ....
- Normal! L'heure défile à toute vitesse mais pas les kilomètres! La proportion n'est pas bonne du tout! Pascal va commencer à guetter vers l'arrivée mais j'en suis loin, il va croire que j'ai abandonné.
- Pas de chrono en trail Bénédicte! Arrête avec ça!
- Je sais... il faut que je me recalibre.
- Ca sent bon la fin là, non?
- Oui, 1 km! Tu vois ce que je vois? un peu de bitume et on entend la sono! Youpi!
- Allez, lâche tout!
- Il ne me reste plus grand chose hélas, mais je vais avoir le petit groupe devant moi!
- Bien. Alors au final?
- On est à 1h28 (très bof) ; 71ème/192 au général ; 15 féminine sur 82 et 1ère M3.
- Tu le referas?
- Je ne sais pas. Je suis mitigée. Je n'ai pas assez couru : trop de boue, trop de montées, trop de marche. Peut-être, mais sur terrain sec. Ca peut changer beaucoup de choses. Mais en ce qui concerne le dénivelé, je maintiens : c'est impossible, il n'y avait pas que 350m!
- Et tu voudras bien de moi à nouveau?
- C'est-à-dire que nous sommes un peu siamois tous les deux, donc je n'ai pas le choix. Mais je vais t'apprivoiser pour que tu sois moins difficile à supporter!
- Bon courage...
- T'inquiète! Je compte y arriver. Je t'aurai à l'usure.
Bénédicte.
 
L'espri'Trail Récit Bénédicte T.
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21 avril 2024 7 21 /04 /avril /2024 15:49

meeting de Neuves-Maisons.CR Clément B:

Les minots de l'ACGV sur tous les fronts.

Les minots de l'ACGV sur tous les fronts.

Une petite délégation de jeunes athlètes du club était présente hier au traditionnel meeting de Neuves-Maisons.

 
C’était une belle opportunité de se confronter à d’autres clubs Meurthe et Mosellans que l’on rencontre rarement en compétition : Luneville, COS Villers les Nancy, Vandoeuvre, Dombasle…
 
On commence par les plus jeunes :
 
- Mila Pinna remporte le 500m catégorie EA FILLES. Une très belle gestion de course qui lui offre une première place méritée.
 
-  En catégorie EA GARCONS, 3 séries étaient organisées vu le nombre conséquent d'athlètes engagés.
Aubin Blanchard remporte sa série du 500m. Il réalise le meilleur chrono des 3 séries et termine donc également à la 1ère place. 
Nino Henrionnet termine 2e de sa série mais termine finalement au pied du podium au vu du chrono réalisé.
 
- Lola Payen termine 2e chez les Poussines. Une magnifique remontée et une bataille finale au sprint avec la première dans les derniers 100m.
 
meeting de Neuves-Maisons.CR Clément B:
- Clément Rouhier réalise un super chrono et boucle les 500m en 1min53 chez les Poussins. La concurrence était très rude.
 
- Lenny Pinna réalise une 6e place sur 1000m en 3min58 chez les Benjamins. Bravo à lui. 
 
- Chez les Benjamines, Madhya REBAHI et Cerise Blanchard terminent respectivement 9e et 15e de leurs 1000m. Là aussi, le niveau était très relevé. Félicitations à elles.
 
- Mila Payen réalise un dernier 100m d’anthologie sur son 1000m et arrache la 2e place en 3min45 chez les Minimes.
 
- Arthur Merlot éclate le chrono en réalisant 3min20 au 1000m dans une série catégorie Minime de haut niveau.
 
- Naël Rahmani boucle son 1000m en 4min18. Une nette progression qui récompense les efforts effectués à l’entraînement.
 
Un grand bravo à tous.
Vous avez fait honneur au maillot.
D’ailleurs on parle beaucoup de nous en ce moment autour de la piste. 
meeting de Neuves-Maisons.CR Clément B:
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20 avril 2024 6 20 /04 /avril /2024 13:24

Trail de la Drôme Récit Clément B

Trail de la Drôme Récit Clément B

Trail de la Drôme
Championnats de France de trail 2024

Mieux vaut tard que jamais…
Lassé des harcèlements permanents d’un certain Laurent B, je me lance sur le compte rendu du trail de la Drôme où avaient lieu les championnats de France de trail cette année.

Pour y participer, il a d’abord fallut aller patauger dans la boue sur le trail des tranchées avec les copains du club pour réaliser les minimas qualificatifs.
Mention spéciale à Maurizio qui nous aura animé l’avant course…

Dimanche 7 avril, me voilà donc dans la Drôme, aligné sur le trail court (21K et 1000m D+) avec 700 autres qualifiés de toute la France. Les 3 premières places étant qualificatives pour l’équipe de France, tout le gratin du trail est là.

Départ à 10h depuis le joli village médiéval de Buis les Barronies qui a triplé son nombre d’habitants le temps d’un week-end.
La meute est enfin lâchée. Ça grimpe fort dès le début, et ça court très très vite… On passe plusieurs cols, avec une vue imprenable sur le Mont Ventoux. C’est magnifique. Mais attention à ne pas trop admirer la vue : le terrain est très technique : beaucoup, beaucoup de pierres.… Attention aux chevilles, je double plusieurs coureurs à l’arrêt victimes d’entorses. Un athlète s’ouvrira même le front en chutant en descente devant moi.

La 2e partie de course, plutôt à profil descendant, se fait quasi uniquement sur des singles très techniques avec de belles parties en dévers. C’est difficile de doubler et ça continue de courir très très vite…

Je visais un chrono aux alentours des 2h de course. Finalement, je termine en 2h05 à la 45e place master 1. C’était vraiment un très beau trail.

Je profite de ce compte rendu pour féliciter tous les jeunes athlètes du club fraîchement récompensés lors de la finale du challenge des écoles d’athlétisme. Encore bravo à tous. Et merci aux parents pour votre confiance.

Excellent week-end les bleus.

Ps : lolo s’il te plaît arrête maintenant…

Mr BLANCHARD Clément

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15 avril 2024 1 15 /04 /avril /2024 10:09

Course nature du Noitel CR NONO.

De retour aux affaires !!!!!
De retour aux affaires !!!!!

De retour aux affaires !!!!!

Course nature du Noitel à Oey.
les stats:39ème/119, 2ème M5,10.3km en 53'30 et 151 de d+.
Après mon opération du 17/01, j'ai eu le droit de reprendre les footings à partir du 27.02 et hier je prends mon 1er dossard de l'année.
 
Martine et Gilles passent à la maison à 8h30, on part avec Chris et mes 2 compères à Oey, capitale de la Meuse(non, je rigole).
Blabla avec plein de monde, un petit échauffement(ça caille)et nous voilà sur la ligne de départ avec Martine et Christelle.
 
Zou c'est parti, 100m, 1er virage et la côte de 2km, je me dis que je ne vais pas monter trop vite autrement je vais être cramé donc en mode...comme je peux.
1er kilo en 5'49, Olivier Lemoine et Olivier Sonzogni me doublent, j'essaye de suivre le 1er, le 2ème me met 50m, le cardio(gloups il est bien haut).
 
2ème kilo, même temps, j'ai doublé le 1er Olivier, le 2ème est à 20m, on sort du bois et je reviens sur lui, je le passe, il me dit: non, pas toi Bruno, tu n'as pas le droit de me doubler, je souris.
On rentre de nouveau dans le bois , Olivier et et un autre du gac juste derrière moi, j'accélère un peu, on passe de 5'49 à 5'08, ils ne prennent pas de relais mais ce n'est pas grave.
 
On passe à 5' au kilo(mes poumons sont parterre)puis 4'59(oh lala c'est pas pour moi ça)
On arrive au 10ème, on passe en 4'25, si je prend une gamelle, je peux me retourner à l'hôpital pour l'épaule, je les entends juste derrière moi, ils vont quand-même pas me doubler là...
 
Aller dernier virage, je passe la ligne devant eux, on s'est tiré une belle bourre, ils me remercient d'avoir été leur lièvre(tu parles d'un lièvre mdr)
J'attend Martine et Christelle, après direction la buvette + le repas avec Monique et Eric.
Direction la maison, on fera une partie de pétanque bien sympa+ ... apéros.
 
Malgré la peur de prendre une chute et le peu d'entrainements je réussi 2'20" de moins qu'il y a 2 ans, ravi d'avoir revu bcp de monde, je ne vais pas les citer car il y en a trop, merci à Gilles d'avoir joué les photographes.
Course nature du Noitel CR NONO.
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8 avril 2024 1 08 /04 /avril /2024 20:27

MARATHON DE NAMUR. CR FABIENNE G

Fabienne a du coeur !!!!

Fabienne a du coeur !!!!

Début d'année, je décide de m'inscrire sur un marathon histoire de refaire un peu de fond en CAP avant la saison des "kermesses". J'ai tellement kiffé l'année dernière :)
 
Je n'ai pas spécialement l'envie, la forme et l'emploi du temps non plus de m'engager sur une grosse prépa. J'ai déjà bien donné de ce côté là ! Alors ce sera le minimum syndical avec 3 sorties semaine pendant 8 semaines.
 
Même objectif que l'année dernière . Je vise un 4h00 3h59 idéalement. 
Même si c'est une petite prépa elle sera un peu compliquée et par la météo et par une blessure derrière la cuisse qui me contraint à stopper juste après le semi de Nancy.
 
Me voila donc dimanche matin sur le marathon de Namur en Belgique.(c'est pas loin et c'est une chouette région)
Au programme 3 courses : marathon, semi et 10 km avec au total 7000 inscrits dont 1500 sur la mythique distance.
 
La veille rendez-vous à l'expo Namur pour retirer le dossard et un tee-shirt. Je sais que mon ami et star des marathons Dan Freis est inscrit et avec Alain, nous sommes content de le rencontrer.
Pour lui se sera son 301ème marathon : quel champion ! L'après midi, petite balade en ville, nous prendrons le téléphérique pour monter visiter la citadelle.
 
Les prévisions météo annoncent de la pluie et un peu de vent dimanche matin. 
Le lendemain, le départ est prévu à 9h00 à Lives sur Meuse. Il faudra prendre une navette à 7h20 pour s'y rendre. Du coup, il y aura une bonne heure d'attente, c'est long mais la pluie annoncée est déjà tombée pendant la nuit pour laisser place au soleil mais le vent souffle déjà fort.  
 
9h00, c'est parti pour le peloton qui s'étire petit à petit le long de la Sambre et de la Meuse. Nous les longerons sur la quasi totalité du parcours : c'est très chouette, le cadre est magnifique avec de belles vues sur la ville de Namur, ses châteaux et très belles demeures. Il y a du monde pour encourager sur le parcours.
 
Au 8ème km Alain me retrouve et m'accompagnera avec son vélo. Il assurera mes ravitos. Le vent soufflera assez fort jusqu'au semi. J'essaie de garder mon allure, les jambes vont bien mais j' avoue y laisser pas mal d'énergie. Alain me conseillera d'arrêter de regarder mon chrono et de ralentir pour être sure de finir.
 
Je reprend un peu de motivation quand nous passerons sur la rive gauche. Arrivée au 34 km et jusqu'au 40ème, le vent est encore plus fort et sera la raison de mes premiers arrêts :). Pas envie de me battre avec lui. Alain est toujours là : il sera comme d'habitude mon meilleur supporter et trouvera les mots pour me réconforter. 
 
Je finie en 4h15 forcement un peu déçue mais bon c'est pas grave, qui dit perf dit aussi contre perf, je suis lucide j'aurais du me préparer un peu plus.
A l'arrivée,  du coup l'avantage c'est que je n'ai pas les jambes en bois et encore la forme pour aller boire mes trois Chimay offertes à l'arrivée avec son verre collector. 
 
Je repars tout de même très fière de ma 16ème très belle médaille et espère déjà  pouvoir en ajouter d'autres. Et pourquoi pas renouer avec de joli chrono.
 
MARATHON DE NAMUR. CR FABIENNE G
MARATHON DE NAMUR. CR FABIENNE G
MARATHON DE NAMUR. CR FABIENNE G
MARATHON DE NAMUR. CR FABIENNE G
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8 avril 2024 1 08 /04 /avril /2024 20:10

TRACE DES LEUQUES 33km !!! CR THOMAS P

UN PODIUM POUR THOMAS !!!!
UN PODIUM POUR THOMAS !!!!

UN PODIUM POUR THOMAS !!!!

Cr trail des côtes de Toul: Ça y est ! Après six mois consacrés exclusivement à la route, c’était dimanche le retour en trail sur les côtes de Toul. J’hésite jusqu’à la dernière semaine entre le 16 et le 33…

 

je sais que la seule sortie trail du week-end précédent avec Dam et Thib ne va pas bcp m’aider mais Tanpis , GO pour le 33, ça fera une bonne prépa pour le trail des roches fin avril. Ce trail des côtes de toul n’étant pas une course objectif, je réalise les séances de la semaine comme si de rien, et j’arrive finalement dimanche matin en bonne forme. Toujours content de retrouver les copains bleus, échauffement, photo de JP et c’est parti pour le départ.

 

A cet instant ou j’écris mon CR, Stéphanie 🥰(qui est à côté de moi)m’avoue ne pas lire tous mes cr complètement (ils seraient soit disant trop longs 🤪) je décide donc d’y remédier : Très beau parcours de 33km pour 1300 de deniv , exigeant , avec bcp de montées bien raides, descentes toutes aussi raides bien sûr , pas trop de boue, juste ce qu’il faut.

 

Je visais top 10, je passe finalement la ligne en 3eme position🥉, très content 😀. Bravo à tous les bleus présents et merci pour les encouragements sur le parcours.

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26 mars 2024 2 26 /03 /mars /2024 21:39

TRAIL DES TRANCHÉES 32km CR Emmanuel H

les 10 commandements
les 10 commandements

les 10 commandements

TRAIL DES TRANCHÉES.

Petit CR à la demande de Béné .😉😉 La championne des CR. 👍 Comment bien préparer son trail. Lol. Ne pas répéter ça trop souvent..!! . Comme je dis à ma chère belle-soeur LAURE c'est dans la TÊTE..😉 😉 Partir le vendredi soir dans les Vosges faire la fête d anniversaire, se coucher à 5h15 du mat, levé 8h30. Activités sportives toute l aprèm de 13h à 18h . Bon j ai arrêté les bulles des boissons à 18h30.🤔🥂🍺 Reprise de soirée à 20h départ des Vosges à 2h50. Arrivé sur Verdun vers 6h.

 

Retrait du dossard dans la foulée. Un petit somme d une heure dans la voiture avec ma moitié. 😍 Préparation du zombie que j'étais 😃🙃🙃🙃. Le froid me réveille, je retrouve DAMIEN, CLÉMENT, FABRICE, MORIZIO sur le parking, passage par les toilettes où un premier fou rire nous prends et les premiers encouragements pour Morizio 🤭😉😉 Passage par les bus pour rejoindre le départ.

 

Petit échauffement rapide, on rejoint la ligne de départ où nous sommes au milieu de la foule. Super on évite le vent et les premières pluies. 8h45 GO c est parti. Un coucou rapide à ma moitié Christelle que je revois à plusieurs reprises sur le circuit, ça motive 👍👍👍 Premier kilomètre tranquille pas trop de difficulté après chaud patates, tracés très exigeant, boue plus que plus. Pas trop de chemin pour doubler ou se faire doubler 🙃🙃. Comme c était pas assez gras les premières pluies arrivent suivi de plusieurs passages de grêle.

 

 

thalasso garantie !!!!

thalasso garantie !!!!

Les kilomètres passent !! ouf ouf les jambes vont bien 🤞🤞 le souffle aussi, j'élimine les excès des 2 derniers jours. Je reste sur un rythme correct pour un jeune comme moi. (lol .. lol .) Passage au 20ème kilo le ravito 🍊🍎🍌 Sur le plateau un vent glacial, à la sortie du ravitaillement, allez on repart. Encore des trous des bosses à ne plus savoir. Boue, glissades en chaine, par endroit très difficile de tenir debout.

 

Bon je rejoins une connaissance sur les 5 derniers km et là pour le bouquet finale les marches. L'arrivée approche pluie battante cool ils nous manquaient un rinçage..🤪😃😭. Passage de la ligne, pas trop dans le dur. Par contre pour les filles après notre passage ça devait pas être trop facile vu le bourbier que nous avions déjà fait.

 

Bravo à ELLES et aux mecs de l ACGV. Oui des conditions de ouf. Oups oublié de vous prévenir mesdames il fallait prendre les bottes.🤔🤔 J espère pas trop de malades au final. Voilà un week-end bien rempli.

Manu.

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